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lunes, 3 de agosto de 2015

Tiempo de sedentarismo en adultos y la asociación con diabetes, enfermedad Cardiovascular y muerte: revisión sistemática y meta-Análisis.


Revisión sistemática y meta-análisis que examina la asociación entre la duración del sedentarismo y la diabetes, la enfermedad cardiovascular y la mortalidad cardiovascular y por todas las causas. Para el estudio se realizaron búsquedas en bases de datos biomédicas utilizando términos relacionados con el sedentarismo y la salud y se incluyeron estudios transversales y prospectivos. De los 18 estudios incluidos (16 prospectivos y 2 transversales) con 794.577 participantes, 15 fueron de calidad alta a moderada. El mayor tiempo de sedentarismo en comparación con el más bajo se asoció con un aumento del 112% en el riesgo relativo de diabetes (RR 2,12, intervalo de credibilidad del 95% [ICr] 1,61-2,78), un aumento del 147% en el riesgo relativo de eventos cardiovasculares (RR 2,47; ICr 95% 1,44, 4,24), un aumento del 90% en el riesgo de mortalidad cardiovascular (HR 1,90, ICr 95% 1,36-2,66) y un aumento del 49% en el riesgo de mortalidad por cualquier causa (HR 1,49, ICr 95% 1,14-2,03). Los efectos predictivos y los intervalos sólo fueron significativos para la diabetes. 
El estudio concluye que la duración del sedentarismo se asocia con un mayor riesgo de diabetes, enfermedad cardiovascular y mortalidad cardiovascular y por cualquier causa, aunque la fuerza de la asociación es más consistente para la diabetes.

Fuente: Wilmot EG, Edwardson CL, Achana FA, et al.
Diabetologia. 2012 Nov;55(11):2895-905. noviembre 30, 2012
http://www.semesdiabetes.es/bibliografica.html

martes, 14 de julio de 2015

Sedestacion y Trabajo de Oficina

Consenso de especialistas sobre trabajo sedentario en oficinas
Un grupo internacional de expertos fue invitado por la agencia Public Health England y la compañía de interés comunitario Active Working CIC, para aportar guías para los empleadores para promover un cambio dirigido a evitar periodos prolongados de trabajo sedentario. Se desarrolló un conjunto de recomendaciones a partir de la evidencia disponible, incluyendo estudios epidemiológicos de larga duración y estudios intervencionales donde se buscaba que los trabajadores se pusieran de pie y/o se movieran más frecuentemente. La calidad de la evidencia se calificó en cuatro niveles, de acuerdo a lo planteado por la Sociedad de Medicina del Deporte de los EE.UU. 
La guía señala lo siguiente: 

1. para aquellas ocupaciones principalmente de escritorio, los trabajadores deberían apuntar a alcanzar dos horas/día de estar de pie y de actividad liviana (caminata liviana) durante su jornada de trabajo, y, 
2. eventualmente progresar a un total de 4 horas/día (prorrateadas en parcialidades). 
Para lograr esto, el trabajo en postura sentada debe alternarse regularmente con trabajo de pie, con el uso de sillas de pie-sentado, o haciendo pausas breves de postura activa de pie. 
En conjunto con otras actividades de promoción de la salud (mejoras nutricionales, reducción del alcohol, tabaco y estrés), las empresas deberían sensibilizar acerca de que la postura sentado prolongada, tanto en la vida personal como laboral, puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiometabólicas y mortalidad prematura, significativa e independientemente de otros factores.
Se señala la necesidad de que estas recomendaciones sean interpretadas en relación con la evidencia desde la cual han sido obtenidas, es decir, estudios observacionales prolongados y estudios retrospectivos, o estudios intervencionales breves, indicadores de cambios cardiometabólicos agudos.
Aunque se requiere más estudios de intervenciones a largo plazo, el nivel de consistencia de la evidencia acumulada a la fecha, y el contexto sanitario de aumento de las enfermedades crónicas, sugiere que estas guías se justifican. Esperamos que estas guías estimulen más investigación futura, así como una mayor precisión con futuras reiteraciones.

Traduccion: Dr. Miguel Acevedo MD, MPH, Occupational Health, Certified Ergonomist/Chile drmacevedo@gmail.com

Fuente: British Journal of Sports Medicine http://bjsm.bmj.com/content/early/2015/06/17/bjsports-2015-094618


domingo, 17 de mayo de 2015

Nuevo Estudio explora la relacion entre diseño de Ambientes de Trabajo y Productividad



El último informe de la vinculación de los elementos de diseño del lugar de trabajo específicos con aumentos en la productividad y el bienestar ha sido publicado por el psicólogo organizacional Cary Cooper. El reporte de  afirma que los empleados que trabajan en ambientes con elementos naturales reportan un nivel de 15 por ciento más alto de bienestar, son un 6 por ciento más productivos y 15 por ciento más general creativo. El informe se basa en un estudio de 7.600 trabajadores de oficina de 16 países. Llega a la conclusión de que el diseño de oficina es tan importante para los trabajadores que un tercio (33 por ciento) de los encuestados globales creen que el diseño del ambiente de trabajo afectaria "inequívocamente"  su decisión de  trabajar o no en alguna parte. El diseño es particularmente importante en la India (67 por ciento), Indonesia (62 por ciento) y Filipinas (60 por ciento). 

A nivel mundial, casi la mitad (47 por ciento) de los empleados de oficina no tienen luz natural en su entorno de trabajo, y casi dos tercios (58 por ciento) que no tienen plantas vivas en su espacio de trabajo. En Canadá el 32 por ciento de los trabajadores informó que no tiene ventanas. Esto fue seguido de cerca por Australia y los EE.UU., con un 28 por ciento y 27 por ciento de los trabajadores, respectivamente, reportando que no tiene ventanas. Curiosamente, estos tres países informaron de todo encima de los niveles promedio de estrés. Por el contrario, los trabajadores de Indonesia y la India informó de algunos de los más altos niveles de la luz y el espacio en 93 por ciento y 92 por ciento, respectivamente, e informaron algunos de los niveles más bajos de la infelicidad. 

Al comentar sobre los resultados de la investigación, el profesor Sir Cary Cooper, dijo: "El beneficio de diseño inspirado en la naturaleza, conocido como diseño biofílica, está acumulando pruebas a un ritmo rápido. En cuanto a una instantánea de entornos de trabajo globales, hasta uno de cada cinco personas no tienen elementos naturales dentro de su área de trabajo, e increíblemente cerca del 50 por ciento de los trabajadores no tienen luz natural. Sin embargo, un tercio de los estadounidenses dicen que el diseño del lugar de trabajo podría afectar nuestra decisión de unirse a una compañía. Hay una gran disparidad de aquí y que alude a diseño del lugar de trabajo hace poco llegando a la prominencia como un factor crucial ".

El informe afirma que los elementos más atractivos de espacio de oficinas en orden son:
  • Luz natural
  • Plantas de interior en directo
  • Espacio de trabajo tranquilo
  • Vistas a mar
  • Colores brillantes


Los datos utilizados en el informe muestra que el 85 por ciento de los trabajadores de oficina encuestados globales se basan en un entorno urbano y la mayor proporción de los encuestados gasta entre 40 a 49 horas a la semana en la oficina. A pesar de la vida de la ciudad dominada, la investigación encontró los trabajadores tienen una afinidad inherente para los elementos que reflejan la naturaleza.Los datos utilizados en el informe muestra que el 85 por ciento de los trabajadores de oficina encuestados globales se basan en un entorno urbano y la mayor proporción de los encuestados gasta entre 40 a 49 horas a la semana en la oficina. A pesar de la vida de la ciudad dominada, la investigación encontró los trabajadores tienen una afinidad inherente para los elementos que reflejan la naturaleza.

Cooper añade: "Además de permitir a las organizaciones a establecer vínculos entre sus espacios físicos y el rendimiento de sus trabajadores, este estudio arroja luz sobre uno de los retos de la vida moderna - nuestra capacidad para hacer frente a la urbanización y la pérdida de la conexión con los espacios verdes ".

Al comentar sobre lo que los resultados de la investigación podrían significar para el diseño en el espacio de oficinas, Chip Degrace, Director Creativo Ejecutivo en Interface, dijo: "Lo que podemos identificar con claridad es que es necesario que haya una evolución continua del espacio de oficina tradicional, y parece que a medida que la población mundial, nos estamos volviendo cada vez más conscientes de nuestro entorno y cómo afectan nuestro bienestar, la productividad y la creatividad en el trabajo. Diseño biofílica es el arte de la comprensión de cómo la naturaleza nos puede influir y cómo nos puede traer ese tipo de influencias en los espacios en los que trabajamos.

"Podemos ver que el trabajo en entornos con elementos naturales, como la vegetación y la luz solar, conduce a un mayor nivel de bienestar y la productividad, lo cual es una consideración importante para cualquier negocio en términos de responsabilidad a sus empleados. Lo que es más, la investigación indica que mediante la incorporación de elementos de diseño simples que ayudan a crear una conexión con la naturaleza, conocido como diseño biofílica, un negocio potencialmente podría aumentar la productividad de sus empleados en un 6 por ciento - un beneficio significativo a la línea inferior de cualquier empresa"Podemos ver que el trabajo en entornos con elementos naturales, como la vegetación y la luz solar, conduce a un mayor nivel de bienestar y la productividad, lo cual es una consideración importante para cualquier negocio en términos de responsabilidad a sus empleados. Lo que es más, la investigación indica que mediante la incorporación de elementos de diseño simples que ayudan a crear una conexión con la naturaleza, conocido como diseño biofílica, un negocio potencialmente podría aumentar la productividad de sus empleados en un 6 por ciento - un beneficio significativo a la línea inferior de cualquier empresa.

fuente original: http://workplaceinsight.net/new-study-explores-link-between-workplace-design-and-productivity/

martes, 10 de marzo de 2015

Riesgos Psicosociales en Europa: Prevalencia y Estrategias de Prevención

Introducción 

Este resumen ejecutivo se basa en un informe conjunto sobre los riesgos psicosociales en el trabajo, elaborado por la Agencia Europea para la Seguridad y la Salud en el Trabajo (EU-OSHA) y la Fundación Europea para la Mejora de las Condiciones de Vida y de Trabajo (Eurofound). Es el resultado del trabajo complementario de estas dos agencias, que se refleja en sus diferentes funciones. Reconociendo la complejidad de la relación entre salud y trabajo, el informe presenta información comparativa sobre la prevalencia de los riesgos psicosociales en los trabajadores y examina las asociaciones entre estos riesgos y la salud y el bienestar. Se considera asimismo el grado en que las empresas adoptan medidas para combatir los riesgos psicosociales y se describen las intervenciones que pueden realizar las empresas. Se incluye además un resumen de las políticas en seis Estados miembros. 

Contexto político

 Un objetivo de la Unión Europea (UE) es mejorar la calidad de las condiciones de trabajo. El Tratado de funcionamiento de la Unión Europea dice en su artículo 151 que los Estados miembros deben tener como objetivo el fomento del empleo y la mejora de las condiciones de trabajo. La protección de la salud y el bienestar de los trabajadores durante toda su vida laboral es un requisito previo para conseguir el objetivo Europa 2020 de aumentar el empleo en toda la UE. La Directiva marco de 1989 relativa a la aplicación de medidas para promover la mejora de la seguridad y de la salud en el trabajo obliga a las empresas a adoptar medidas preventivas para proteger a los trabajadores frente a accidentes y enfermedades laborales; en consecuencia, las estrategias de las organizaciones en materia de salud y seguridad deben tener en cuenta los riesgos psicosociales. Por su parte, los interlocutores sociales europeos han reconocido la importancia de los riesgos psicosociales con la firma del acuerdo marco sobre el estrés ligado al trabajo (2004) y el acuerdo marco sobre el acoso y la violencia en el trabajo (2007). Estos acuerdos representan un compromiso con el desarrollo y la aplicación de su contenido a escala nacional. 

Conclusiones principales 

En Europa, el 25 % de los trabajadores afirman que experimentan estrés relacionado con el trabajo durante todo o casi todo su tiempo de trabajo, y un porcentaje similar declara que el trabajo tiene un efecto negativo en su salud. Los riesgos psicosociales contribuyen a estos efectos negativos del trabajo. Los riesgos más frecuentes están relacionados con el tipo de tareas que realizan los trabajadores —por ejemplo, si las tareas son monótonas o complejas— y con la intensidad del trabajo. Una intensidad de trabajo elevada se asocia a unos efectos negativos en la salud y el bienestar, sobre todo el estrés laboral. 
La violencia y el acoso se denuncian con menos frecuencia, pero tienen una estrecha relación negativa con el bienestar. Otras condiciones de trabajo, como la conciliación entre la vida profesional y personal y el apoyo social, tienen una influencia positiva. La incidencia de algunos factores de riesgo psicosocial ha disminuido desde 2005. Menos personas refieren jornadas de trabajo prolongadas y falta de apoyo social. No obstante, la inseguridad laboral ha aumentado y una quinta parte de los trabajadores siguen trabajando largas jornadas o tienen horarios irregulares. Recientemente se ha referido un aumento de la presión laboral y de la violencia y el acoso en algunos países, lo que se atribuye a cambios en el lugar de trabajo provocados por la crisis económica. 
En general, las condiciones de trabajo de distintos grupos de trabajadores difieren según el sector. Ahora bien, existen diferencias de género que no dependen necesariamente del sector; por ejemplo, los hombres trabajan más horas o las mujeres se encuentran con más dificultades en el desarrollo de su carrera profesional. Los riesgos psicosociales son un motivo de preocupación para la mayoría de las empresas: casi el 80 % de los directivos manifiestan preocupación por el estrés ligado al trabajo y casi uno de cada cinco considera que la violencia y el acoso son problemas importantes. Si analizamos riesgos individuales, la presión de tiempo y los clientes, pacientes y trabajadores subalternos difíciles son las principales preocupaciones de los directivos. A pesar de ello, menos de un tercio de las empresas han establecido procedimientos para la prevención de este tipo de riesgos. 
Los datos disponibles indican que la prevención de riesgos para el bienestar psicosocial no es una actividad puntual, sino un proceso en varias etapas que exige cambios en el entorno de trabajo. Las intervenciones realizadas a nivel de empresa deben basarse en un proceso estructurado y su éxito es mayor cuando se acompañan de la participación activa de los trabajadores. La información facilitada a las empresas para ayudar a combatir los riesgos psicosociales tiene más posibilidades de ser eficaz cuando se articula en una estrategia que pueda dirigirse a la predisposición al cambio de las empresas y a los riesgos específicos de cada empresa y sector. No existe una solución única para prevenir los riesgos psicosociales y son muchos los enfoques eficaces que han aplicado las empresas en toda Europa. En el plano político, las iniciativas de legisladores e interlocutores sociales han contribuido a la adopción de medidas para la prevención de riesgos psicosociales. 
El diálogo social es un motor para mejorar las condiciones de trabajo. Los ejemplos que se ofrecen en el informe hacen hincapié en las políticas formuladas para prevenir el riesgo psicosocial en los Estados miembros, ya sea a través de la legislación o de la inspección, el uso de herramientas prácticas o la participación de los interlocutores sociales. Ahora bien, el grado de desarrollo de estas políticas no es el mismo en todos los países europeos, lo que puede explicarse por las diferentes tradiciones de diálogo social y los enfoques de los diferentes gobiernos, a menudo relacionados con la importancia que los países otorgan a los riesgos psicosociales.

Indicadores políticos

 • Los responsables de la formulación de políticas y otras partes interesadas en mejorar las condiciones de trabajo y la prevención de riesgos tienen que considerar los riesgos psicosociales específicos en diferentes grupos de trabajadores. 
• En consonancia con el objetivo de la Estrategia Europa 2020 de aumentar las tasas de empleo, se debe prestar especial atención a la prevención de los riesgos a los que los trabajadores se ven expuestos con mayor frecuencia, como los problemas específicos relacionados con el tipo de tarea o con una intensidad de trabajo elevada, y los que tienen un gran impacto en la sostenibilidad laboral, como la violencia o el acoso. 
• El creciente reconocimiento de la importancia del contexto del trabajo psicosocial y la necesidad de eliminar los riesgos psicosociales tiene que traducirse en una aplicación efectiva de políticas preventivas, especialmente en países donde pocas empresas han establecido procedimientos para la prevención de riesgos psicosociales. Las directrices prácticas pueden realizar una contribución importante como complemento de los requisitos legales, especialmente en las empresas de menor tamaño. 
• El diálogo social a distintos niveles, desde la UE hasta el lugar de trabajo, contribuye a aumentar la concienciación acerca de los riesgos psicosocialesy ayuda al desarrollo de políticas y acciones a nivel de las empresas. Este tipo de iniciativas deben continuar en el futuro, especialmente en países donde las políticas siguen estando menos desarrolladas.
 • Las medidas para la prevención de riesgos psicosociales son más eficaces cuando se basan en el marco tradicional de la gestión del riesgo. Las empresas cosechan más éxitos en el ámbito de la prevención de riesgos psicosociales cuando ya cuentan con una gestión eficaz de la salud y la seguridad en el trabajo.
 • Los responsables de la formulación de políticas deben reflexionar sobre la manera de aumentar la participación de las mujeres en el mercado de trabajo, además de mantener y mejorar las condiciones de trabajo en general. La consideración de cuestiones relacionadas con el tiempo de trabajo y el desarrollo profesional puede también contribuir a ello. 
• La inseguridad laboral está relacionada con algunos efectos negativos en la salud. La formulación de políticas holísticas sobre empleo, desarrollo profesional, apoyo socioeconómico y reestructuración puede ayudar a abordar las causas y las consecuencias de esta inseguridad laboral. 

Más información:

 El presente resumen se ha extraído del informe «Riesgos psicosociales en Europa: prevalencia y estrategias de prevención», disponible en: http://eurofound.europa.eu/publications/report/2014/eumember-states/working-conditions/psychosocial-risks-in-europeprevalence-and-strategies-for-prevention y https://osha.europa.eu/ en/publications/reports/psychosocial-risks-eu-prevalence-strategiesprevention/view. Está disponible en 25 lenguas en: http://www. eurofound.europa.eu/publications/executive-summary/2014/eumember-states/working-conditions/psychosocial-risks-in-europeprevalence-and-strategies-for-prevention-executive-summary y https://osha.europa.eu/en/publications/reports/executive-summarypsychosocial-risks-in-europe-prevalence-and-strategies-forprevention/view.

lunes, 2 de marzo de 2015

          Estudio encuentra que las reuniones                                  de pie son más productivas

Cuántas veces hemos dicho – con desagrado – “me pasé todo el día sentado en reuniones... y no sacamos ningún acuerdo ni idea nueva...”
Quizás la solución sea ponerse de pie!!!
Un reciente estudio, publicado en Social Psychological and Personality Science señala que al comparar las formas en que la gente se comporta en reuniones estando sentado o estando de pie, encontraron que en las reuniones en que los asistentes permanecen en posición de pie se observaba aumentos de los procesos creativos, y se reducía la tendencia de las personas a mostrar una actitud defensiva de sus propias ideas.
Las configuraciones del lugar de trabajo no-sedentarias, que lleva a desempeñarse en posición de pie en vez de sentados en el curso del trabajo, son cada vez más frecuentes en las organizaciones. 
En este artículo se puso a prueba la idea de que los espacios de trabajo no sedentarios influyen en los procesos interpersonales en los grupos de trabajo intelectual, que requieren combinar información para desarrollar ideas creativas y resolver problemas. 
La idea básica es que un espacio de trabajo no sedentario aumenta la activación del grupo, y al mismo tiempo disminuye la idea de territorialidad, todo lo cual resulta en una mejor elaboración de la información y, de forma indirecta, en un mejor rendimiento grupal. 
Los resultados de un estudio experimental de 54 grupos que trabajaban en una tarea creativa proporcionan apoyo a este modelo de doble vía y ponen de relieve la importancia del papel del espacio físico en el que un grupo funciona como un elemento contextual de los procesos grupales y sus resultados.
 Via: http://goo.gl/009QYA     Dr.Miguel Acevedo  drmacevedo@gmail.com 
Fuente: Andrew P. Knight and Markus Baer. Get Up, Stand Up: The Effects of a Non-Sedentary Workspace on Information Elaboration and Group Performance. Social Psychological and Personality Science 1948550614538463, first published on June 12, 2014doi:10.1177/1948550614538463 [➚]