Firman el acuerdo de indemnización para las víctimas del incendio de la fábrica Ali Enterprises, en Pakistán

La OIT contribuyó al logro de un acuerdo de indemnización para las víctimas del incendio de la fábrica textil Ali Entreprises, que ocurrió en 2012 en Baldia, Karachi.

GINEBRA (OIT Noticias) – Un acuerdo de indemnización de un importe superior a cinco millones de dólares fue concertado para compensar la pérdida de ingresos, la atención médica y paramédica, así como la rehabilitación de las víctimas de uno de los peores accidentes industriales que se han registrado en Pakistán.  El acuerdo es el resultado de las consultas organizadas y coordinas por la OIT durante una reciente misión en Pakistán, del 25 de julio al 5 de agosto .
Este trágico incendio, que ocurrió en la fábrica Ali Entrepises en Baldia, Karachi el 11 de septiembre 2012, causó la muerte de más de 255 trabajadores y 55 otras personas resultaron lesionadas a causa del accidente.

Por solicitud del Ministerio Federal para el Desarrollo Económico de Alemania (BMZ)  y del Ministerio de pakistaníes en el exterior y desarrollo de recursos humanos de Pakistán, la Organización Internacional del Trabajo (OIT) facilitó las discusiones entre el distribuidor KiK, el sindicato mundial IndustriALL y la Campaña Ropa Limpia desde mayo 2016, a fin de llegar al acuerdo de indemnización en conformidad con el Convenio sobre las prestaciones en caso de accidentes del trabajo y enfermedades profesionales, 1964 (núm. 121) .

Las víctimas del incendio de Ali Entreprises han recibido pagos de los regímenes públicos de seguridad social de Pakistán a fin de compensar su pérdida de ingresos y sus necesidades de atención médica como está previsto en la ley de seguridad social de los salarios de la provincia de Sindh. KiK , que era el principal cliente de Ali Entreprises, ya había pagado un millón de dólares por indemnización de urgencia en diciembre 2012.

Como resultado de las recientes discusiones, KiK acordó de manera voluntaria pagar otros 5,15 millones de dólares para financiar el déficit y completar las prestaciones legales que la Institución de seguridad social de la provincia Sindh adeudaba a fin de responder a las exigencias del Convenio 121 .

Todas las partes están satisfechas del acuerdo y esperan proseguir la colaboración a nivel nacional en el marco de un proceso tripartido más uno para financiar los pagos periódicos adicionales a las víctimas a partir de comienzos de 2017.

Al mismo tiempo, las partes interesadas hicieron un llamado a favor del fortalecimiento de los mecanismos de seguridad social en Pakistán y de la imperiosa necesidad de mejorar los procedimientos de seguridad y de inspección de las fábricas de la confección, así como el cumplimiento de las leyes en materia de seguridad social a fin de evitar que se repitan tales tragedias.

El incendio en la fábrica Ali Entreprises en Baldia, Pakistán, representa uno de los accidentes más mortales del sector de la confección, junto a otros como el colapso del edificio Rana Plaza y el incendio en la fábrica Tazreen en Bangladesh.

Gerd Müller, ministro Federal de Cooperación Económica y Desarrollo de Alemania, declaró: “Nuestra asociación textil está cambiando las cosas, y lo está haciendo de una manera completamente innovadora. Lo que no fue posible en cuatro años de controversias entre las partes, fue alcanzado gracias a nuestro trabajo de mediación y proporcionará una asistencia tangible a las víctimas y a las familias que perdieron un ser querido por el terrible incendio de la fábrica textil Ali Entreprises en Pakistán. En otras palabras, las normas medioambientales y sociales que juntos elaboramos no son sólo un pedazo de papel, sino que están produciendo mejoras concretas en las condiciones de vida y de trabajo de los trabajadores de la confección en el terreno”. 

“Las buenas prácticas en el mundo del trabajo aportan beneficios continuos tanto a los empleadores como a los trabajadores."

Gilbert Houngbo, Director General Adjunto de la OIT

Gilbert Houngbo, Director General Adjunto de la OIT, agregó: “Es motivo de satisfacción que la OIT haya facilitado la conclusión de las prolongadas discusiones sobre la indemnización de los trabajadores afectados por el incendio en la fábrica Ali Entreprises. La OIT considera que son necesarias nuevas inversiones significativas para mejorar la situación de los trabajadores en Pakistán en la confección y en otros sectores, que incluye el acceso efectivo a las prestaciones en caso de accidentes en el trabajo. Reiteramos que las buenas prácticas en el mundo del trabajo aportan beneficios continuos tanto a los empleadores como a los trabajadores. La OIT desea agradecer a todas las partes por su enfoque colaborativo y constructivo en la materia”.

Patrick Zahn, Director Ejecutivo de KiK Textilien und Nonfood GmbH, declaró: “Celebramos que todas las partes involucradas a nivel internacional finalmente hayan llegado a un acuerdo que beneficiará a todas las personas afectadas por el incendio de la fábrica Ali Entreprises. Con nuestra contribución económica, hemos asumido voluntariamente nuestra responsabilidad de ayudar a las víctimas más allá de las exigencias nacionales. Esto es realmente importante para nosotros. Agradecemos a todos los que nos apoyaron a lo largo de los últimos meses y años, entre ellos el ministerio de Cooperación y Desarrollo Económico que permitió que las discusiones fuesen constructivas en el marco de nuestra Asociación para textiles sostenibles. Estamos especialmente agradecidos con la OIT por su investigación en profundidad y sus recomendaciones para armonizar las diversas expectativas”.

Jyrki Raina, Secretario General del Sindicato Mundial IndustriALL, declaró: “Finalmente, en vísperas del cuarto aniversario del incendio en la fábrica Ali Entreprises, los supervivientes heridos y las familias de los trabajadores que perdieron la vida en el incendio pueden esperar una indemnización apropiada. Felicitamos a KiK por haber aceptado financiar las indemnizaciones que responden a las normas internacionales y agradecemos a todas las partes que realizaron un arduo trabajo para llegar a este acuerdo. Ahora debemos luchar en pro de una industria de la confección más segura en Pakistán a fin que esta tragedia no se repita nunca más”.

Ineke Zeldenrust, Coordinadora internacional de la Campaña Ropa Limpia, declaró: “Celebramos este acuerdo que garantizará el pago directo de las indemnizaciones a aquellos que sufrieron enormes pérdidas como consecuencia de esta catástrofe. Este acuerdo fue negociado con el apoyo de las organizaciones pakistaníes que aportaron una ayuda directa a las familias de aquellos que murieron y a los sobrevivientes del incendio. Aprovechamos esta oportunidad para rendir homenaje a su valentía y su fuerza en su lucha continua por la justicia”.

Fuente: http://www.ilo.org/global/about-the-ilo/newsroom/news/WCMS_521929/lang--es/index.htm

Los estandares de seguridad OSHA's mas incumplidos y las empresas con las multas mas costosas de Estados Unidos

La edición electrónica de la revista norteamericana Safety and Health publicó el día 25 de noviembre del 2013 la lista de reglamentos de seguridad y salud más incumplidos en el último año, así como la lista de las mayores multas impuestas en el mismo período y, como complemento, el ranking histórico de las mayores multas impuestas por OSHA.

Entre los reglamentos el más incumplido es el de trabajos en altura, que prescribe en qué circunstancias deben emplearse medidas preventivas en los trabajos en altura y el tipo de ellas que deben utilizarse. En el último año se han registrado 8.241 infracciones.

En segundo lugar se encuentra el reglamento de comunicación de riesgos, que trata de los riesgos químicos en el lugar de trabajo y de cómo debe informarse a los trabajadores acerca de los mismos. Registró 6.156 infracciones.

El tercer lugar lo ocupó el reglamento de andamios, que registró 5.423 infracciones. Tras él se situó el reglamento de protección respiratoria, seguido del de conexionado eléctrico de equipos¸ del de equipos de transporte industriales (que cubre, entre otros equipos, las carretillas elevadoras), el de escaleras, el deconsignación de equipos, el de instalaciones eléctricas y el de protección de máquinas, con 2.701 infracciones.

En el "campeonato" anual de multas el primer lugar lo ocupó la empresa siderúrgica Republic Steel, de Canton (Ohio), que inspeccionada después de una denuncia del sindicato United Steelworkers, fue encontrada culpable de una veintena de infracciones. La sanción propuesta (cabe recurso y negociación) fue de 1,14 millones de dólares.

El segundo lugar lo ocupó la empresa Ball Aerosol and Specialty Container de Hubbard (Ohio), un fabricante de contenedores metálicos que, inspeccionada también después de una denuncia de los trabajadores, fue encontrada culpable de más de una docena de infracciones graves. La propuesta de sanción fue de 589.000 dólares.

En el campeonato histórico el ganador destacado es British Petroleum, que en el año 2009 recibió una multa de 81,34 millones de dólares por el incumplimiento de las medidas preventivas que se comprometió a adoptar después de una explosión ocurrida en una refinería de la empresa situada en Texas City en la que fallecieron 15 trabajadores. Por el accidente ya había sido sancionada con 21,36 millones de dólares, que es la segunda mayor sanción histórica. .

El segundo lugar lo ocupa un conglomerado de empresas de construcción y mantenimiento encabezado por O&G Industries que en el año 2010 recibieron una sanción conjunta de 16,6 millones de dólares después de una explosión de gas ocurrida en una empresa.

Fuente: Safety&Health

Salud y Trabajo Nocturno

LUNES, 6 de junio de, 2016 (HealthDay News) - La privación y un ciclo anormal del sueño puede aumentar el riesgo de enfermedades del corazón, especialmente para los trabajadores de  turno rotativo, sugiere un pequeño estudio.

"En los seres humanos, al igual que en todos los mamíferos, casi todos los procesos fisiológicos y de comportamiento, en particular, el ciclo de sueño-vigilia, sigue un ritmo circadiano que está regulado por un reloj interno que se encuentra en el cerebro", dijo el autor principal del estudio la Dra. Daniela Grimaldi.

"Cuando nuestros ciclos de sueño-vigilia y alimentación no están en sintonía con los ritmos dictados por nuestro reloj interno, se produce un desorden circadiano", agregó Grimaldi, profesor asistente de investigación en la Universidad de Northwestern en Chicago.

Los resultados del estudio sugieren que los trabajadores por turnos "que están expuestos crónicamente a la desalineación circadiana, no podrían beneficiarse plenamente de los efectos cardiovasculares restauradores del sueño durante la noche después de una rotación de trabajo por turnos", añadió.

En el estudio participaron 26 personas sanas, de 20 a 39 años de edad, que estaban restringidos a cinco horas de sueño durante ocho días en los que ademas se les retraso el sueño por 8,5 horas en cuatro de las ocho noches.

Una frecuencia cardíaca más alta durante el día se observó en ambos grupos, en mayor medida por la noche cuando la privación del sueño se combinó con la hora de dormir retrasadas. Además, hubo un aumento en los niveles de la hormona del estrés norepinefrina en el grupo privado de sueño y la hora de acostarse retardada.

La norepinefrina puede estrechar los vasos sanguíneos, aumenta la presión sanguínea y ampliar la tráquea, señalan los investigadores .

Dijeron que la privación del sueño y la hora de acostarse retardada también se asociaron con una reducción de la variabilidad de la frecuencia cardíaca durante la noche y la reducción de la actividad vagal durante las fases más profundas del sueño que normalmente tienen un efecto reparador sobre la función del corazón. El efecto principal del nervio vagal sobre el corazón es la disminución de la frecuencia cardíaca, dijeron los autores del estudio.

Los trabajadores por turnos deben ser alentados a ingerir una dieta saludable, hacer ejercicio regularmente y dormir más para proteger su corazón, dijeron los investigadores.

El estudio fue publicado el 6 de junio en la revista Hypertension.

FUENTE: Hypertension, news release, June 6, 2016.

HealthDay

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A proposito del Dia Internacional de la Mujer 2016:

El Trabajo y la Salud de las Mujeres en Venezuela. Una visión de Género, por Doris Acevedo

(Tomado del del Prólogo del Libro)

 Este libro tiene un inmenso valor para quienes hemos hecho de la lucha por la causa de las mujeres y por la salud de las trabajadoras y los trabajadores una razón de vida. En nuestra experiencia de más de cuatro décadas defendiendo los derechos de las mujeres encontramos siempre la necesidad de profundizar en el análisis sobre el trabajo femenino.
La mayor parte de los estudios actuales acerca del trabajo de las mujeres hace referencia al empleo como trabajo remunerado, sin embargo, esta noción reduce la situación real del trabajo de las mujeres, porque una parte importante del trabajo que realizan las mujeres tanto en la producción como en la reproducción no reviste la forma de empleo". Y más adelante, "el empleo como trabajo asalariado y dependiente es sólo una de las formas de trabajo". Por otra parte cita a Benería (1988), quien sostiene que la propuesta alternativa sería "conceder a la esfera de la reproducción social igual importancia que a la organización de la producción de bienes" y de este mismo autor "que en los últimos veinte años se han producido avances teóricos y metodológicos de la economía para incorporar las formas de trabajo no pagado que realizan fundamentalmente las mujeres, en la contabilidad del producto interno bruto, gracias a la insistencia de las economistas". Y gracias a la lucha del movimiento de mujeres, añadimos nosotras.
Replantearse el concepto de trabajo lleva inevitablemente a redefinir el concepto de trabajador y trabajadora. ¿Quiénes son las trabajadoras y quiénes los trabajadores? También permitirá avanzar en las discusiones acerca del sujeto de la transformación revolucionaria. Imagino casi con deleite al movimiento de los trabajadores enarbolando las reivindicaciones de más de tres millones de amas de casa y a otros millones de mujeres y hombres, que desarrollan trabajos por cuenta propia o independiente, incorporándose de manera legítima al movimiento de los trabajadores en Venezuela.

Puede bajar el texto, en forma gratuita, desde este enlace.

Acceso directo: http://goo.gl/WAH9eh

Los sindicatos rechazan las que consideran desastrosas reformas en la legislación preventiva peruana

Los sindicatos de Perú está luchando para impedir que un perjudicial paquete de incentivos económicos se convierta en ley. Con las medidas propuestas, en su opinión, se pretende atraer inversión extranjera e impulsar el crecimiento a expensas de la salud y la seguridad en el trabajo y el medio ambiente.

El paquete de medidas fue aprobado por el Congreso el 3 de julio y podría convertirse en ley ya la próxima semana. El sindicato IndustriALL Global Union ha escrito al presidente peruano Ollanta Humala instándole a abandonar las medidas propuestas y a comprometerse con los sindicatos y otras partes interesadas a un debate sobre el crecimiento de la economía garantizando al mismo tiempo el pleno respeto de los derechos laborales, sociales y medioambientales.

En su carta, IndustriALL hizo hincapié en la importancia de promover el desarrollo sostenible, para poder atender las necesidades del presente sin sacrificar las de las generaciones futuras.

En un intento por reactivar la economía, el gobierno de Ollanta está cediendo a la presión de los empleadores y dando marcha atrás a los avances conseguidos en sus tres años de administración.

En 2008, el entonces recién elegido gobierno promulgó una ley sobre salud y seguridad en el trabajo con la promesa de crear una nueva cultura de prevención de riesgos y de observancia por medio de comités obrero-patronales de salud y seguridad. Los empleadores se resistieron a la aplicación de la ley, con resultados desastrosos: en los tres últimos años han muerto en accidentes laborales 436 trabajadores.

El Gobierno permite ahora a los empleadores que sigan su propio camino con una serie de medidas de reducción de costos que les permiten externalizar la prevención de accidentes a proveedores de servicios terceros, reducir la frecuencia de las pruebas de salud, limitar el tiempo de que disponen los sindicalistas para participar en cuestiones de salud y seguridad, y disminuir las multas y las sanciones penales en los casos de violación.

El Gobierno también está retrasando el reloj sobre la regulación ambiental. Con los cambios propuestos se debilita al órgano de regulación OEFA y al Ministerio de Medio Ambiente, que se creó en 2008 como condición para la firma de un acuerdo de libre comercio con Estados Unidos. Con los cambios propuestos también se reducirán las multas en los casos de daño al medio ambiente y se agilizará el proceso de aprobación de permisos en sectores esenciales como la minería y la energía, con lo que es probable que aumenten los conflictos sociales por el uso de recursos naturales.

Fuente: Industriall

Alteraciones Músculo esqueléticas y Obesidad

La correlación entre peso corporal o grasa corporal y alteraciones músculo esqueléticas ha venido siendo reportada en algunos estudios. Un incremento en el peso corporal determina un trauma prolongado y adicional para las articulaciones, sobre todo las que soportan la mayor carga, esto puede ser determinante para acelerar el desarrollo de osteoartritis, una enfermedad articular no inflamatoria, degenerativa, que se asocia mayormente con la edad avanzada, caracterizada por degeneración y sobre crecimiento de los cartílagos y proliferación y esclerosis ósea. La asociación entre el incremento de peso y el riesgo para desarrollar osteoartritis de rodilla es mayor en la mujer que en el varón. por otra parte, no existe evidencia de que la limitación funcional articular pueda ser factor determinante en el incremento de peso, a su vez. Una reducción de 2 o más unidades del índice de masa corporal, sostenido durante un período de 10 años, se asocia con una reducción de más de 50% en el riesgo de desarrollar osteoartritis de rodilla, una recuperación similar del peso determina nuevamente un incremento equivalente en el riesgo. La obesidad también ha sido asociada con un riesgo incrementado de gota. Una correlación significativa ha sido reportada, entre los niveles de ácido úrico y el peso corporal y es particularmente marcada en el grupo de edades entre 35 a 44 años, declinando esta correlación en los grupos de mayor edad. El dolor originado por osteoartritis mejora con la pérdida de peso pero retorna cuando el peso es recuperado.

La obesidad es una enfermedad crónico-degenerativa, con características particulares, desde el punto de vista fisiopatológico y con asociaciones mórbidas directas e indirectas evidentes. A partir de un índice de masa corporal igual o mayor a 20 kg/m2 , las posibilidades de encontrar alteraciones en las condiciones de salud, se incrementan, de manera directamente proporcional al incremento del mencionado índice.1 Alta morbilidad en asociación con sobrepeso y obesidad ha sido observada para hipertensión, diabetes mellitus tipo 2, enfermedad coronaria, enfermedad vascular cerebral, enfermedad vesicular, alteraciones musculo esqueléticas, apnea del sueño y algunos tipos de cáncer (endometrio, mama, próstata y colon). La obesidad también se asocia con complicaciones del embarazo, irregularidad menstrual, hirsutismo y trastornos psicológicos.1 La naturaleza de los riesgos obesidad-relativos es similar en todas la poblaciones, aunque el grado específico de riesgo asociado con niveles determinados de obesidad puede tener variaciones relativas a la raza, etnia, edad, género y condiciones sociales.2 Recientemente, los grupos de expertos en el campo de la obesidad, han encontrado interesantes relaciones, tanto del padecimiento como de las consecuencias del mismo, en lo que se refiere a la calidad de vida. Se han venido desarrollando instrumentos de autoevaluación, específicamente orientados a la valoración del efecto de la obesidad en la calidad de vida y que son capaces de establecer el deterioro general producido, en este sentido, con resultados que pueden ser procesados estadísticamente. De los 5 puntos básicos que integran la escala de evaluación denominada IWQOL-LITE, las alteraciones que la obesidad produce en el sistema musculoesquelético, impactan, al menos 4 de ellas (funcionamiento físico, autoestima, capacidad de adaptación social y aptitud laboral).

DETERMINANTES METABÓLICOS Y GENÉTICOS DE LAS ALTERACIONES MUSCULOESQUELÉTICAS 

Un aspecto especialmente importante para comprender las alteraciones musculo esqueléticas es el conocimiento del equilibrio virtual que, originado genéticamente, se establece entre los determinantes de los depósitos grasos y los de los contenidos musculares a este nivel. En este sentido encontramos a los  Factores reguladores musculoespecíficos (Miogenina, MyoD, MrF4 y MyF5): Son factores de transcripción miocitoespecífica y responsables, parcialmente, de reducir el contenido muscular.6 Independientemente de las condicionantes genéticas y sus efectos moleculares, otras alteraciones metabólicas han sido encontradas a nivel del sistema musculo esquelético de los sujetos portadores de obesidad, particularmente en lo que se refiere a la reducción de la oxidación de los ácidos grasos: 

1. Aumento en el contenido de proteína fijadora de ácidos grasos (FABPc), directamente proporcional al nivel de obesidad. 
2. Aumento en el contenido muscular de anhidrasa carbónica tipo III, también proporcional a la obesidad. 
3. Aumento en el contenido de proteína desacoplante tipo 2 (UcP2), proporcional al contenido graso. 
4. Disminución de la actividad de la carnitina palmitoil transferasa.

 Estos hallazgos de las alteraciones metabólicas a nivel musculoesquelético pueden reflejarse, finalmente, a nivel endocrino, en el comportamiento del sistema mencionado, por ejemplo, en lo que se refiere a la sensibilidad a la insulina.

CONSECUENCIAS CLÍNICAS DE LA OBESIDAD

 Osteoartritis

En términos generales, la osteoartritis se presenta a partir de 2 mecanismos:

• Las propiedades biológicas del cartílago articular y del hueso subcondral son normales, pero el exceso de carga sobre la articulación determina la falla tisular, y 
• El peso sobre la articulación es razonable, pero las propiedades biológicas del cartílago y el hueso son deficientes. 

Las alteraciones mencionadas determinan, a su vez, cambios a nivel de cartílago y hueso: en los estadios tempranos de la enfermedad, el cartílago es más delgado que lo normal, pero con la progresión se adelgaza de manera progresiva, se endurece y sufre pequeñas fracturas. Úlceras pequeñas, cartilaginosas y óseas pueden aparecer.

 La capacidad de autorreparación del cartílago, finalmente disminuye, de manera progresiva. En cuanto al hueso, las características fundamentales son la remodelación e hipertrofia ósea, con esclerosis y desarrollo de crecimientos marginales (osteofitos). Los pacientes afectados por sobrepeso u obesidad presentan un riesgo incrementado para el desarrollo de osteoartritis, el cual, además, es mayor en la mujer que en el varón.

Obesidad y Osteoporosis

 La osteoporosis es una enfermedad ósea con una prevalencia que se encuentra en incremento progresivo, especialmente en países desarrollados, pero que no parece tener condiciones de limitación económica y que se encuentra de manera común, también en países en vías de desarrollo. 

La enfermedad resulta de una reducción en la masa ósea que determina incremento en el riesgo de fractura, aun con trauma mínimo. Las complicaciones más comunes son: fracturas por compresión de cuerpos vertebrales, del tercio distal del radio y fracturas de las costillas, tercio proximal del fémur y húmero. La reducción edad-relativa de la masa ósea, junto con el incremento de las caídas, determina el aumento de la incidencia de fracturas en personas de edad avanzada. Más del 70% de las fracturas en personas de edad avanzada son atribuibles a la osteoporosis. Las mujeres son más susceptibles a este tipo de lesiones que los hombres, por la acelerada pérdida de masa ósea que sufren a partir de la menopausia. Aproximadamente, el 75% de la pérdida ósea que ocurre en mujeres posmenopáusicas es atribuible a la deficiencia estrogénica. La obesidad ha sido descrita como un factor de protección contra la osteoporosis, porque se asocia con estrogenemia incrementada y valores de masa ósea mayores, cuando se comparan con mujeres sin obesidad.

CONCLUSIONES 

Aceptando el potencial efecto protector de la obesidad contra la osteoporosis en mujeres postmenopáusicas, las alteraciones que el exceso de peso produce a nivel musculo esquelético justifican ampliamente la recomendación de que se evite la obesidad, en cualquier etapa de la vida, para disminuir el riesgo de enfermedad ósea y articular y mejorar la calidad de vida.

Resumen Propio.

Fuente: http://www.medigraphic.com/pdfs/endoc/er-2001/er012h.pdf

Alteraciones musculoesqueléticas y obesidad
Sergio Arturo Godínez Gutiérrez
Revista de Endocrinología y Nutrición Vol. 9, No. 2
Abril-Junio 2001
COS
pp 86-90

COMO ACTUA EL COLESTEROL EN NUESTRO 

ORGANISMO

Los nutricionistas siempre intentamos concienciar a nuestros pacientes de los riesgos que acarrea a la salud una alimentación poco equilibrada y rica en grasas, con el fin de prevenir todo tipo de enfermedades asociadas al exceso de colesterol malo en nuestras arterias (arteriosclerosis).

Pero en realidad saben como actúa el colesterol en nuestro organismo?

Para que el colesterol llegue hasta las células, antes requiere un transporte a través del riego sanguíneo. Para ello, existen dos lipoproteínas, la LDL, de baja densidad, asociada al 'colesterol malo', y la HDL, o de alta densidad, que se identifica con el 'colesterol bueno'.

El problema del colesterol 'malo' o LDL es que, en exceso, se acumula en las arterias y dificulta el tránsito de oxígeno a través de la sangre, lo que dificulta el trabajo del corazón y del cerebro. La acumulación de estas grasas en los vasos sanguíneos se denomina arteriosclerosis. Aparte de los riesgos de infarto, existen otras patologías cardiovasculares graves ligadas al exceso de éste.

Por su parte, el colesterol 'bueno', o HDL, no sólo es necesario para el organismo, sino que es recomendable aumentar sus cantidades en sangre cuando existe riesgo de arteriosclerosis, porque ayuda a sintetizar el colesterol 'malo' que se acumula en las paredes de las arterias.

A continuación un video bastante instructivo, que les puede ayudar a entender un poco mas sobre el proceso del colesterol :

Como debe ser mi alimentación contra el colesterol malo?

Se recomienda no sólo hacer una vida menos sedentaria, sino mejorar la dieta con un incremento del consumo de frutas y verduras, ricas en nutrientes, fibra y sin grasa.

Se suprimen generalmente todos los alimentos con grasas saturadas: carnes rojas, cerdo, cordero, fiambre, queso graso y mantequilla. Los productos con exceso de azúcares y calorías también se eliminan (chocolate, bollería, salsas, patés...), así como aquellos que son fuentes directas de colesterol: la yema de huevo, etc... El exceso de sal y especias también deberá evitarse. Y con él, las conservas y preparados que abusan de estos condimentos.

También es aconsejable ingerir más alimentos con grasas insaturadas (monoinsaturadas y poliinsaturadas) como el pescado, el pollo y los aceites vegetales como el de oliva y los de semilla (maíz, girasol). No deben faltar productos integrales ricos en fibra, así como cereales, arroz, legumbres y pasta. Aunque no se supriman de la dieta, es recomendable moderar el consumo de café, té, bebidas refrescantes y lácteos (es mejor recurrir a descremados exclusivamente).

Conseguir que el colesterol malo no dañe nuestro organismo no es difícil y menos imposible. La alimentación ayuda mucho a ello. Siguiendo una dieta equilibrada combinada con ejercicio físico y hábitos saludables como no fumar, conseguiremos mantener nuestro colesterol en valores ideales y normales.

Fuente: http://nutricion-armonia.blogspot.com.es/2011/05/el-colesterol.html

Tiempo de sedentarismo en adultos y la asociación con diabetes, enfermedad Cardiovascular y muerte: revisión sistemática y meta-Análisis.

Revisión sistemática y meta-análisis que examina la asociación entre la duración del sedentarismo y la diabetes, la enfermedad cardiovascular y la mortalidad cardiovascular y por todas las causas. Para el estudio se realizaron búsquedas en bases de datos biomédicas utilizando términos relacionados con el sedentarismo y la salud y se incluyeron estudios transversales y prospectivos. De los 18 estudios incluidos (16 prospectivos y 2 transversales) con 794.577 participantes, 15 fueron de calidad alta a moderada. El mayor tiempo de sedentarismo en comparación con el más bajo se asoció con un aumento del 112% en el riesgo relativo de diabetes (RR 2,12, intervalo de credibilidad del 95% [ICr] 1,61-2,78), un aumento del 147% en el riesgo relativo de eventos cardiovasculares (RR 2,47; ICr 95% 1,44, 4,24), un aumento del 90% en el riesgo de mortalidad cardiovascular (HR 1,90, ICr 95% 1,36-2,66) y un aumento del 49% en el riesgo de mortalidad por cualquier causa (HR 1,49, ICr 95% 1,14-2,03). Los efectos predictivos y los intervalos sólo fueron significativos para la diabetes. 

El estudio concluye que la duración del sedentarismo se asocia con un mayor riesgo de diabetes, enfermedad cardiovascular y mortalidad cardiovascular y por cualquier causa, aunque la fuerza de la asociación es más consistente para la diabetes.

Fuente: Wilmot EG, Edwardson CL, Achana FA, et al.

Diabetologia. 2012 Nov;55(11):2895-905. noviembre 30, 2012

http://www.semesdiabetes.es/bibliografica.html

Audi: Nueva tecnología para mejorar ergonomía en sus plantas

Dispositivo de fibra de carbono, ayuda a los empleados en los trabajos de montaje.

La salud de sus empleados es la prioridad más alta para Audi. Por esta razón, en su planta de Neckarsulm, la compañía está probando una nueva tecnología que facilita varias actividades de montaje: el nuevo dispositivo, llamado “la silla sin silla”, está construido en fibra de carbono y permite a los empleados trabajar como si estuvieran sentados sin utilizar una silla, lo que mejora su postura y reduce la tensión en sus piernas.

“Audi ha jugado un papel de liderazgo en el campo de la ergonomía durante mucho tiempo. La silla sin silla es uno de los muchos proyectos que hemos implementado en nuestros procesos de producción en los últimos años. Nos ayuda a mejorar el bienestar de nuestros empleados y a cuidar su salud a largo plazo. Al mismo tiempo, un entorno de trabajo ergonómicamente optimizado promueve mayor productividad y mejor calidad”, declaro el Dr. Hubert Waltl, miembro del Consejo Directivo de Producción de AUDI AG.

Dado que la salud de los empleados mejorará gracias al uso de este dispositivo, el Consejo General de Trabajadores también está a favor del proyecto. “Debemos utilizar nuestro liderazgo tecnológico también para el bienestar de nuestros trabajadores. Las tecnologías que alivian el estrés físico de las personas son ejemplos de cómo debe ser concebido el futuro para el bienestar de los empleados”, explica el Presidente del Consejo General de Trabajadores de AUDI AG, Peter Mosch.

La silla sin silla, desarrollada por Audi junto con una nueva empresa Suiza, consiste en un exoesqueleto que se lleva en la parte posterior de las piernas, el cual se sujeta con correas a las caderas, rodillas y tobillos. Dos superficies cubiertas de cuero apoyan los glúteos y los muslos, mientras que dos soportes hechos de plástico reforzado con fibra de carbono (CFRP) se adaptan a los contornos de las piernas y se unen detrás de las rodillas. El dispositivo pesa tan sólo 2.4 kilogramos y se puede ajustar hidráulicamente al tamaño del cuerpo del usuario y la posición deseada. El peso corporal se transfiere al suelo a través de estos elementos ajustables. Dr. Stephan Weiler, médico responsable del diseño ergonómico del departamento de salud de Audi comenta: “Esta tecnología es una clara demostración de que Audi da prioridad a la creación de lugares de trabajo atractivos y bien diseñados. Este dispositivo reduce el estrés y la tensión en las rodillas y los tobillos de nuestros empleados de una manera ideal”

Fuente: http://goo.gl/xWHMkT

Riesgos Psicosociales en Europa: Prevalencia y Estrategias de Prevención

Introducción 

Este resumen ejecutivo se basa en un informe conjunto sobre los riesgos psicosociales en el trabajo, elaborado por la Agencia Europea para la Seguridad y la Salud en el Trabajo (EU-OSHA) y la Fundación Europea para la Mejora de las Condiciones de Vida y de Trabajo (Eurofound). Es el resultado del trabajo complementario de estas dos agencias, que se refleja en sus diferentes funciones. Reconociendo la complejidad de la relación entre salud y trabajo, el informe presenta información comparativa sobre la prevalencia de los riesgos psicosociales en los trabajadores y examina las asociaciones entre estos riesgos y la salud y el bienestar. Se considera asimismo el grado en que las empresas adoptan medidas para combatir los riesgos psicosociales y se describen las intervenciones que pueden realizar las empresas. Se incluye además un resumen de las políticas en seis Estados miembros. 

Contexto político

 Un objetivo de la Unión Europea (UE) es mejorar la calidad de las condiciones de trabajo. El Tratado de funcionamiento de la Unión Europea dice en su artículo 151 que los Estados miembros deben tener como objetivo el fomento del empleo y la mejora de las condiciones de trabajo. La protección de la salud y el bienestar de los trabajadores durante toda su vida laboral es un requisito previo para conseguir el objetivo Europa 2020 de aumentar el empleo en toda la UE. La Directiva marco de 1989 relativa a la aplicación de medidas para promover la mejora de la seguridad y de la salud en el trabajo obliga a las empresas a adoptar medidas preventivas para proteger a los trabajadores frente a accidentes y enfermedades laborales; en consecuencia, las estrategias de las organizaciones en materia de salud y seguridad deben tener en cuenta los riesgos psicosociales. Por su parte, los interlocutores sociales europeos han reconocido la importancia de los riesgos psicosociales con la firma del acuerdo marco sobre el estrés ligado al trabajo (2004) y el acuerdo marco sobre el acoso y la violencia en el trabajo (2007). Estos acuerdos representan un compromiso con el desarrollo y la aplicación de su contenido a escala nacional. 

Conclusiones principales 

En Europa, el 25 % de los trabajadores afirman que experimentan estrés relacionado con el trabajo durante todo o casi todo su tiempo de trabajo, y un porcentaje similar declara que el trabajo tiene un efecto negativo en su salud. Los riesgos psicosociales contribuyen a estos efectos negativos del trabajo. Los riesgos más frecuentes están relacionados con el tipo de tareas que realizan los trabajadores —por ejemplo, si las tareas son monótonas o complejas— y con la intensidad del trabajo. Una intensidad de trabajo elevada se asocia a unos efectos negativos en la salud y el bienestar, sobre todo el estrés laboral. 

La violencia y el acoso se denuncian con menos frecuencia, pero tienen una estrecha relación negativa con el bienestar. Otras condiciones de trabajo, como la conciliación entre la vida profesional y personal y el apoyo social, tienen una influencia positiva. La incidencia de algunos factores de riesgo psicosocial ha disminuido desde 2005. Menos personas refieren jornadas de trabajo prolongadas y falta de apoyo social. No obstante, la inseguridad laboral ha aumentado y una quinta parte de los trabajadores siguen trabajando largas jornadas o tienen horarios irregulares. Recientemente se ha referido un aumento de la presión laboral y de la violencia y el acoso en algunos países, lo que se atribuye a cambios en el lugar de trabajo provocados por la crisis económica. 

En general, las condiciones de trabajo de distintos grupos de trabajadores difieren según el sector. Ahora bien, existen diferencias de género que no dependen necesariamente del sector; por ejemplo, los hombres trabajan más horas o las mujeres se encuentran con más dificultades en el desarrollo de su carrera profesional. Los riesgos psicosociales son un motivo de preocupación para la mayoría de las empresas: casi el 80 % de los directivos manifiestan preocupación por el estrés ligado al trabajo y casi uno de cada cinco considera que la violencia y el acoso son problemas importantes. Si analizamos riesgos individuales, la presión de tiempo y los clientes, pacientes y trabajadores subalternos difíciles son las principales preocupaciones de los directivos. A pesar de ello, menos de un tercio de las empresas han establecido procedimientos para la prevención de este tipo de riesgos. 

Los datos disponibles indican que la prevención de riesgos para el bienestar psicosocial no es una actividad puntual, sino un proceso en varias etapas que exige cambios en el entorno de trabajo. Las intervenciones realizadas a nivel de empresa deben basarse en un proceso estructurado y su éxito es mayor cuando se acompañan de la participación activa de los trabajadores. La información facilitada a las empresas para ayudar a combatir los riesgos psicosociales tiene más posibilidades de ser eficaz cuando se articula en una estrategia que pueda dirigirse a la predisposición al cambio de las empresas y a los riesgos específicos de cada empresa y sector. No existe una solución única para prevenir los riesgos psicosociales y son muchos los enfoques eficaces que han aplicado las empresas en toda Europa. En el plano político, las iniciativas de legisladores e interlocutores sociales han contribuido a la adopción de medidas para la prevención de riesgos psicosociales. 

El diálogo social es un motor para mejorar las condiciones de trabajo. Los ejemplos que se ofrecen en el informe hacen hincapié en las políticas formuladas para prevenir el riesgo psicosocial en los Estados miembros, ya sea a través de la legislación o de la inspección, el uso de herramientas prácticas o la participación de los interlocutores sociales. Ahora bien, el grado de desarrollo de estas políticas no es el mismo en todos los países europeos, lo que puede explicarse por las diferentes tradiciones de diálogo social y los enfoques de los diferentes gobiernos, a menudo relacionados con la importancia que los países otorgan a los riesgos psicosociales.

Indicadores políticos

 • Los responsables de la formulación de políticas y otras partes interesadas en mejorar las condiciones de trabajo y la prevención de riesgos tienen que considerar los riesgos psicosociales específicos en diferentes grupos de trabajadores. 

• En consonancia con el objetivo de la Estrategia Europa 2020 de aumentar las tasas de empleo, se debe prestar especial atención a la prevención de los riesgos a los que los trabajadores se ven expuestos con mayor frecuencia, como los problemas específicos relacionados con el tipo de tarea o con una intensidad de trabajo elevada, y los que tienen un gran impacto en la sostenibilidad laboral, como la violencia o el acoso. 

• El creciente reconocimiento de la importancia del contexto del trabajo psicosocial y la necesidad de eliminar los riesgos psicosociales tiene que traducirse en una aplicación efectiva de políticas preventivas, especialmente en países donde pocas empresas han establecido procedimientos para la prevención de riesgos psicosociales. Las directrices prácticas pueden realizar una contribución importante como complemento de los requisitos legales, especialmente en las empresas de menor tamaño. 

• El diálogo social a distintos niveles, desde la UE hasta el lugar de trabajo, contribuye a aumentar la concienciación acerca de los riesgos psicosocialesy ayuda al desarrollo de políticas y acciones a nivel de las empresas. Este tipo de iniciativas deben continuar en el futuro, especialmente en países donde las políticas siguen estando menos desarrolladas.

 • Las medidas para la prevención de riesgos psicosociales son más eficaces cuando se basan en el marco tradicional de la gestión del riesgo. Las empresas cosechan más éxitos en el ámbito de la prevención de riesgos psicosociales cuando ya cuentan con una gestión eficaz de la salud y la seguridad en el trabajo.

 • Los responsables de la formulación de políticas deben reflexionar sobre la manera de aumentar la participación de las mujeres en el mercado de trabajo, además de mantener y mejorar las condiciones de trabajo en general. La consideración de cuestiones relacionadas con el tiempo de trabajo y el desarrollo profesional puede también contribuir a ello. 

• La inseguridad laboral está relacionada con algunos efectos negativos en la salud. La formulación de políticas holísticas sobre empleo, desarrollo profesional, apoyo socioeconómico y reestructuración puede ayudar a abordar las causas y las consecuencias de esta inseguridad laboral. 

Más información:

 El presente resumen se ha extraído del informe «Riesgos psicosociales en Europa: prevalencia y estrategias de prevención», disponible en: http://eurofound.europa.eu/publications/report/2014/eumember-states/working-conditions/psychosocial-risks-in-europeprevalence-and-strategies-for-prevention y https://osha.europa.eu/ en/publications/reports/psychosocial-risks-eu-prevalence-strategiesprevention/view. Está disponible en 25 lenguas en: http://www. eurofound.europa.eu/publications/executive-summary/2014/eumember-states/working-conditions/psychosocial-risks-in-europeprevalence-and-strategies-for-prevention-executive-summary y https://osha.europa.eu/en/publications/reports/executive-summarypsychosocial-risks-in-europe-prevalence-and-strategies-forprevention/view.

          Estudio encuentra que las reuniones                                  de pie son más productivas

Cuántas veces hemos dicho – con desagrado – “me pasé todo el día sentado en reuniones... y no sacamos ningún acuerdo ni idea nueva...”

Quizás la solución sea ponerse de pie!!!

Un reciente estudio, publicado en Social Psychological and Personality Science señala que al comparar las formas en que la gente se comporta en reuniones estando sentado o estando de pie, encontraron que en las reuniones en que los asistentes permanecen en posición de pie se observaba aumentos de los procesos creativos, y se reducía la tendencia de las personas a mostrar una actitud defensiva de sus propias ideas.

Las configuraciones del lugar de trabajo no-sedentarias, que lleva a desempeñarse en posición de pie en vez de sentados en el curso del trabajo, son cada vez más frecuentes en las organizaciones. 

En este artículo se puso a prueba la idea de que los espacios de trabajo no sedentarios influyen en los procesos interpersonales en los grupos de trabajo intelectual, que requieren combinar información para desarrollar ideas creativas y resolver problemas. 

La idea básica es que un espacio de trabajo no sedentario aumenta la activación del grupo, y al mismo tiempo disminuye la idea de territorialidad, todo lo cual resulta en una mejor elaboración de la información y, de forma indirecta, en un mejor rendimiento grupal. 

Los resultados de un estudio experimental de 54 grupos que trabajaban en una tarea creativa proporcionan apoyo a este modelo de doble vía y ponen de relieve la importancia del papel del espacio físico en el que un grupo funciona como un elemento contextual de los procesos grupales y sus resultados.

 Via: http://goo.gl/009QYA     Dr.Miguel Acevedo  drmacevedo@gmail.com 

Fuente: Andrew P. Knight and Markus Baer. Get Up, Stand Up: The Effects of a Non-Sedentary Workspace on Information Elaboration and Group Performance. Social Psychological and Personality Science 1948550614538463, first published on June 12, 2014doi:10.1177/1948550614538463 [➚]

La mortalidad total y por causas específicas en enfermeras de los EE.UU. trabajando en turnos nocturnos rotatorios es mayor que aquellas que no lo hacen.

Es conocido que el trabajar en turnos nocturnos rotatorios impone tensión sobre nuestros ciclos circadianos y está ligado a una variedad de importantes enfermedades crónicas.

En el estudio se examina la asociación entre turnos nocturnos rotatorios y la mortalidad total (todas las causas), enfermedad cardiovascular y por cáncer, en una cohorte prospectiva [1] de 74.862 enfermeras estadounidenses registradas, que son parte del Nurses' Health Study [2] [3].

En el año 1988 se recolectó información de trabajo rotatorio en turnos nocturnos a lo largo de la vida. Durante 22 años de seguimiento (1988–2010) se documentó 14.181 muertes, que incluían 3.062 por causa cardiovascular y 5.413 por cáncer.

Se identificó que las mujeres con más de 5 años de trabajo en turnos nocturnos rotatorios la mortalidad por todas las causas y la mortalidad cardiovascular eran significativamente mayores, comparada con mujeres que nunca trabajaron en turnos.

En específico, las mujeres con trabajo en turnos ≥15 años, mostraban un 11% de mayor riesgo de mortalidad por todas las causas y un 23% de mayor riesgo de muerte cardiovascular.

Se concluyó que las mujeres que trabajan en turnos por 5 o más años tienen un modesto aumento de mortalidad por todas las causas y por causa cardiovascular. Aquellas que trabajan por 15 o más años en turnos nocturnos rotativos tienen un modesto aumento en mortalidad por cáncer pulmonar. 

Estos resultados se suman a la evidencia anterior de que hay un potencial efecto de deterioro de la salud y de la longevidad por trabajar en turnos rotativos nocturnos.


Source: Fangyi Gu; Jiali Han; Francine Laden; An Pan; Neil E. Caporaso; Meir J. Stampfer; Ichiro Kawachi; Kathryn M. Rexrode; Walter C. Willett; Susan E. Hankinson; Frank E. Speizer; Eva S. Schernhammer. Total and Cause-Specific Mortality of U.S. Nurses Working Rotating Night Shifts American journal of preventive medecine, 2015.

http://dx.doi.org/10.1016/j.amepre.2014.10.018